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Yoga e Pilates

 Flessibilità e forza: l'equilibrio del benessere.

 

L'attenzione al respiro e la consapevolezza del proprio corpo sono gli elementi chiave di queste due discipline, rivolte al raggiungimento del benessere personale, seguendo i ritmi che il proprio corpo detta.

La ginnastica Yoga, di tradizione millenaria e adatta a tutte le età, è proposta in due corsi distinti: 
- Vinyasa Yoga: flow dinamico, in orario serale e pausa pranzo
- Hata Yoga Flow: ginnastca con un ritmo più dolce, in orario mattutino

La ginnastica Pilates, dai comprovati benefici posturali, è proposta anch'essa in due varianti:
- Pilates: lezione "tradizionale", il sabato mattina
- Pilates Barre: abbinato alla musica, la parte centrale della lezione è mirata al cardio

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