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Attività di gruppo


Aerobica

E' un'attività aerobica che permette un consumo calorico particolarmente elevato, sfruttando l'effetto coinvolgente della musica e delle coreografie appositamente create dagli istruttori.
La ginnastica aerobica è un'attività di gruppo per antonomasia: permette di socializzare e confrontarsi con altri appassionati, conoscere gente, perseguendo al contempo una condizione di benessere.
I suoi principali benefici sono a livello metabolico, cardiocircolatorio e respiratorio, ma senza dubbio, per effetto delle coreografie, sollecita anche l'aspetto coordinativo e dell'equilibrio.


Danza e Ginnastica
Un modo divertente per restare in salute e per migliorare o mantenere una buona forma fisica, mescolando esercizi di ginastica e danza a ritmo di musica.


Pilates
Attività a terra su materassino con adeguato accompagnamento musicale. Struttura o ripristina un benessere fisico attraverso la coordinazione fisica e mentale, sviluppa uniformemente il corpo, accresce la flessibilità muscolare ed articolare stimolando respirazione e circolazione.
Tra i molti benefici rinforza gli addominali e allunga la schiena.

pilates